{"id":7470,"date":"2024-06-27T20:21:38","date_gmt":"2024-06-27T18:21:38","guid":{"rendered":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/?p=7470"},"modified":"2024-06-27T20:21:40","modified_gmt":"2024-06-27T18:21:40","slug":"mit-achtsamkeit-durch-die-erste-klasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/?p=7470","title":{"rendered":"Mit Achtsamkeit durch die erste Klasse"},"content":{"rendered":"\n<p>Nach den Weihnachtsferien startete f\u00fcr die Klasse 1b eine ganz besondere Zeit:<\/p>\n<p>Frau Ostermaier nahm sich eine Stunde pro Woche Zeit f\u00fcr uns und begleitete uns auf eine wundervolle Reise durch die Achtsamkeit. Im Alltag ist es wichtig, dass man mit seinen Mitmenschen achtsam umgeht. Um dies bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen gilt es als ersten Schritt in sich selbst hineinzuhorchen und sich und seinen K\u00f6rper kennen zu lernen. Und wie das funktioniert, wurde uns Schritt f\u00fcr Schritt gezeigt. <br \/>Durch Frau Ostermaier starten wir unseren Tag nun immer ganz bewusst mit einem gro\u00dfen Schluck Wasser, damit unser Gehirn auch gut versorgt ist. Wir versuchen durch kleine \u00dcbungen im Schulalltag bewusst in unseren K\u00f6rper zu h\u00f6ren und nehmen unsere Umwelt wahr, indem wir unsere Ohren spitzen und unsere Konzentration auf die Ger\u00e4usche der Umgebung lenken. So nehmen die Kinder der Klasse 1b beim \u201eAbtauchen\u201c nicht nur die Ger\u00e4usche der Mitsch\u00fclerInnen wahr, sondern h\u00f6ren auch die leise L\u00fcftung im Klassenzimmer und sogar ihren eigenen Atem. Von Woche zu Woche merkte man, dass sich die Kinder immer st\u00e4rker auf diese Reise einlie\u00dfen und sich von Frau Ostermaier sensibilisieren lie\u00dfen. Zudem wurde uns erkl\u00e4rt wie wichtig es ist, die beiden Gehirnh\u00e4lften zu verkn\u00fcpfen. Mit diesem Wissen wenden wir nun ruhige und auch aktivere Bewegungen an, die unsere beiden K\u00f6rper- und Gehirnh\u00e4lften miteinander verbinden. Kleine Konzentrations\u00fcbungen wie beispielsweise das Ver\u00e4ndern von Gegenst\u00e4nden im Klassenzimmer oder an den Kindern der Klasse und das Herausfinden der Unterschiede macht den M\u00e4dchen und Jungen der 1b zwischen den Arbeitsphasen im Unterricht besonders viel Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/image_50453249-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7471\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach den Weihnachtsferien startete f\u00fcr die Klasse 1b eine ganz besondere Zeit: Frau Ostermaier nahm sich eine Stunde pro Woche Zeit f\u00fcr uns und begleitete uns auf eine wundervolle Reise durch die Achtsamkeit. Im&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7471,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-7470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schulleben"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-25 08:44:25","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7470"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7472,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7470\/revisions\/7472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grundschule-muehldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}